जाडोमा चिया पिउनुका फाइदा
काठमाडाैं — चिसो मौसममा तातो चिया पिउनु नेपाली समुदायमा मात्र नभई विश्वभर नै प्रचलित चलन हो। जाडो महिनामा चिया पिउँदा स्वास्थ्यका लागि विभिन्न फाइदा हुने विज्ञहरूले बताएका छन्।
विशेषगरी, जाडोको मौसममा शरीरलाई तातो राख्न चिया महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट्सले शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने चिकित्सकहरूको भनाइ छ। यसले सर्दी, रुघा र खोकी जस्ता समस्याबाट जोगिन सहयोग गर्छ।
चियाका विभिन्न प्रकारले स्वास्थ्यलाई फरक-फरक फाइदा पुर्ॣयाउने बताइन्छ। हरियो चियाले शरीरमा रहेका विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ भने कालो चियाले ऊर्जा प्रदान गर्छ। अदुवा, तुलसी, बेसार र अन्य जडिबुटी मिसाएर बनाइने जडिबुटी चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने मात्र नभई पाचन प्रणालीलाई पनि मजबुत बनाउँछ।
चिसो मौसममा तातो पेय पदार्थको सेवनले शरीरको तापक्रम सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणले पनि चिया पिउँदा मानसिक शान्ति प्राप्त हुने बताइन्छ। कामको बीचमा चिया पिउँदा तनाव कम हुने र काममा एकाग्रता बढ्ने अध्ययनहरूले देखाएका छन्।
डाक्टरहरूले चियाको अत्यधिक सेवनबाट बच्न सुझाव दिएका छन्। अत्यधिक चिया सेवनले अनिन्द्रा, एसिडिटी र पेटको समस्या निम्त्याउन सक्ने भएकाले दिनमा २-३ कप चिया पिउन उपयुक्त मानिन्छ।
यसरी जाडोको समयमा चिया पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मात्र नभई चिसो वातावरणमा न्यानोपनको अनुभूति दिलाउने माध्यम समेत बनेको छ।
